Quem Somos
Personal Trainer: ALESSANDRO LATARO formado em EDUCAÇÃO FÍSICA, Pós-Graduado em CINESIOLOGIA, BIOMECÂNICA e TREINAMENTO FÍSICO;
Pós-Graduado em PERSONAL TRAINING (metodologia da preparação física personalizada). Que vai ajudar a conquistar os seus objetivos de maneira segura e eficaz.
PERSONAL TRAINING (Treinamento Personalizado)
O treinamento personalizado é um processo metodológico que realiza testes e tarefas executadas de maneira sistemática, preferencialmente individualizada, o cliente recebe orientação constante do seu personal trainer, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mais também conta com a observação, correção dos movimentos e com motivação que é muito importante durante as sessões de treinamento (dias treino).
Mas o treinamento personalizado pode ser feito no máximo em 2 pessoas, esse treinamento em dupla tem como vantagem a redução do preço em comparação com aquele que é realizado individualmente.
A organização do Personal Training é composta por (avaliações física, prescrições dos exercícios aplicados e orientações metodológicas do treinamento, mas isso devem ser estruturado com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica, cineantropometria e da fisiologia do exercício, em ambos os serviços prestados ao cliente (treinamento personalizado individual ou em duplas).
ASSESSORIA e CONSULTORIA ESPORTIVA
É um suporte técnico fornecido para o cliente por via email. Ou seja, são planilhas com treinos de musculação e/ou atividade atividade aeróbia elaborados de forma peculiar, eficiente e estimulantes de acordo com as suas necessidades (física, estética, patológica e desportiva) de cada aluno, esportista e/ou atleta.
Essa é uma forma de acompanhamento muito utilizada também conhecida como atendimento por supervisão esportiva, onde o cliente recebe a sua planilha de treinamento daí fazemos o monitoramento conforme o combinado, desenvolvendo metodos de treinamento de acordo com a evolução do cliente.
RESERVE-JÁ! O seu treino individualizado desenvolvido á base de métodos de treinamento físico inovadores e eficazes!
AVALIAÇÃO FÍSICA
Nesta avaliação Física é feita uma anamnese, são aferidas medidas antropometricas (medidas do tronco e membros), faz Análise Postural, mensura a composição corporal (% de gordura e de massa muscular), realizam testes físicos como da flexibilidade (banco de Wells) e o de esteira para verficar a Capacidade Aeróbia do cliente para que possa determinar as frequências cardíacas de Limiar Anaeróbico e do Ponto de Compesação Respiratória determinando as frequência cardíacas de trabalho (zona alvo) de acordo com os seus objetivos e com a condição morfológica (composição corporal) e física de cada cliente.